» Главная  » Физкультура и Спорт  » "Основы спортивной тренировки"7444

Введение 3

1. Понятие и виды спортивной подготовки 4

2. Спортивные соревнования, как средство и метод подготовки спортсмена 9

3. Физическая подготовка (ОФП), общая и специальная 10

4. Средства ОФП 12

5. Понятия о физических качествах спортсмена: сила, быстрота, выносливость, гибкость 14

6. Основные принципы спортивной тренировки: доступность, систематичность, постепенность 22

7. Современные методы контроля силовых качеств спортсменов в процессе тренировки 26

Заключение 29

Список литературы 30

Спортивная подготовка (тренировка) - это целесообразное использование знаний, средств, методов и условий, позволяющее направленно воздействовать на развитие спортсмена и обеспечивать необходимую степень его готовности к спортивным достижениям.

В настоящее время спорт развивается по двум направлениям, имеющим различную целевую направленность, - массовый спорт и спорт высших дос-тижений. Их цели и задачи отличаются друг от друга, однако четкой границы между ними не существует из-за естественного перехода части тренирующихся из массового спорта в "большой" и обратно.

Цель спортивной подготовки в сфере массового спорта - укрепить Здоро-вье, улучшить физическое состояние и активный отдых.

Цель подготовки в сфере спорта высших достижений - добиться Макси-мально высоких результатов в соревновательной деятельности.

Однако, что касается средств, методов, принципов спортивной подготовки (тренировки), то они аналогичны как в массовом спорте, так и в спорте высших достижений.

Цель работы - раскрыть сущность вопроса, связанного с основой спортив-ной тренировки.

Задачи курсовой работы - рассмотреть понятие и виды спортивной подго-товки; изучить основные принципы спортивной тренировки: доступность, сис-тематичность, постепенность; проанализировать современные методы контроля силовых качеств спортсменов в процессе тренировки.

1. Вайнбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников, М., 1991

2. Гулько Я.Н., Зуев С.Н. Физическая культура, М., 2001

3. Друзь В.А. Спортивная тренировка и организм. - Киев: Здоровья, 2001.

4. Запорожанов В.А. Спортивная тренировка. - Киев: Здоровья, 2003.

5. Зимкин Н.В. Физиология человека. - СПб.: Нева, 2001.

6. Коц Я.М. Спортивная физиология. - Москва, Физкультура и спорт, 2001.

7. Матвеев А.П. Теория и методика физического воспитания. - М.: Логос, 2001.

8. Матвеев А.П., Мельников С.Б. Методика физического воспитания с основа-ми теории, М., 1991

9. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта, М., 2001

10. Янсон Ю.А. Физическая культура в школе, Ростов - на - Дону, 2004

Примечаний нет.

«Особенности обучения элементам игры в футбол детей старшего дошкольного возраста»0 ( Дипломная работа, 64 стр. )
«Триатлон» ( Реферат, 10 стр. )
"Баскетбол, как основной вид спорта" 2354 ( Контрольная работа, 16 стр. )
"Дифференцированный подход в обучении двигательным действиям учащихся различного возраста" ( Курсовая работа, 26 стр. )
"Лечебная физкультура при нарушении эндокринной системы" ( Курсовая работа, 27 стр. )
"Личность спортсмена в спорте" ПРАКТИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ОСОБЕННОСТЕЙ ЛИЧНОСТИ СПОРТСМЕНА-БОРЦА ( Дипломная работа, 84 стр. )
"Методические аспекты обучения юношей игровым видам спорта в учреждениях начального профессионального образования (на примере игры в баскетбол)" ( Дипломная работа, 99 стр. )
"Научно-методические аспекты организации внеклассной работы по физической культуре в старшем звене общеобразовательной средней школы" ( Дипломная работа, 76 стр. )
"Основы спортивной тренировки"7444 ( Курсовая работа, 30 стр. )
"Развитие физических качеств в баскетболе" ну522 ( Контрольная работа, 22 стр. )
"САМОРЕАЛИЗАЦИЯ ЛИЧНОСТИ РЕБЕНКА ЧЕРЕЗ ЗАНЯТИЯ В СПОРТИВНОЙ СЕКЦИИ" ( Курсовая работа, 31 стр. )
"Современные проблемы физического воспитания детей дошкольного возраста"* ( Курсовая работа, 25 стр. )
"Участие спортсменов Удмуртии в Великой Отечественной войне" е322424 ( Контрольная работа, 18 стр. )
"ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ РАБОТА В ШКОЛЕ С УЧАЩИМИСЯ МЛАДШИХ КЛАССОВ" 1 ( Курсовая работа, 37 стр. )
"Формирование профессионально-значимых навыков и умений у студентов факультета физической культуры МГОУ в ходе прохождения учебно-педагогической практики по гимнастике" ( Дипломная работа, 74 стр. )
. Влияние оздоровительной физической культуры на организм 77н4 ( Контрольная работа, 26 стр. )
. Значение физической культуры в современном обществе и влияние на сохранение нации 644пми ( Контрольная работа, 16 стр. )
. Методика развития двигательных навыков младших школьников на уроках по волейболу (1 - 2 класс) 5222 ( Курсовая работа, 30 стр. )
. Организационно-педагогическая технология формирования физической активности школьников на утренней зарядке е3у4242 ( Курсовая работа, 41 стр. )
. Сердечные заболевания 34242 ( Контрольная работа, 16 стр. )
. Упражнения для лечения сколиоза 5 у52увуу ( Контрольная работа, 14 стр. )
. Физкультура, омолаживание и продолжительность жизни к24242 ( Контрольная работа, 14 стр. )
.Понятие технической подготовки спортсмена пуе5323 ( Контрольная работа, 14 стр. )
.Физическая подготовка спортсменов в соревновательном периоде 89998 ( Контрольная работа, 28 стр. )
1. Исторические аспекты развития современных школьных программ физического воспитания 690-87 ( Контрольная работа, 11 стр. )


                                          /  8 (495) 971-76-12  /  info@refport.ru  /     ¤